Trening personalny
Trening z osobistym trenerem jest treningiem „szytym na miarę”, ponieważ pozwala tworzyć indywidualne rozwiązania. Jest to najskuteczniejsza droga do osiągnięcia pożądanych efektów zarówno zdrowotnych, jak i treningowych. Dopasowany plan treningowy daje dużo radości i satysfakcji z podejmowanej aktywności fizycznej, uczy świadomości ciała, dodaje energii i redukuje stres.
Ćwiczenia z osobistym trenerem to:
- zestaw ćwiczeń indywidualnie dobrany do Twoich potrzeb (celu treningowego), obecnego wytrenowania i stanu zdrowia,
- gwarancja skuteczności,
- poczucie bezpieczeństwa pod okiem wykwalifikowanego specjalisty,
- komfort, prywatność i wygoda, bo trening odbywa się w kameralnych warunkach i w najdogodniejszych dla Ciebie godzinach,
- na sali treningowej jesteś tylko Ty i trener.
Trening personalny to coś więcej niż godzina ćwiczeń:
- indywidualny program treningowy dopasowany do Ciebie,
- analiza Twoich nawyków żywieniowych, a w razie potrzeby przekierujemy Cię do najlepszego dietetyka, który doradzi co i jak zmienić, aby zwiększyć efektywność programu treningowego, by w zdrowy i bezpieczny sposób zrealizować Twój cel,
- wspieramy Cię w trudnych momentach, motywujemy do dbania o swoje zdrowie,
Współpraca treningowa składa się z 3 kroków:
1 KROK: konsultacja trenerska
Zaczniemy od wywiadu dotyczącego Twojego zdrowia, nawyków żywieniowych oraz obecnego stylu życia, dokonamy wszelkich niezbędnych pomiarów Twojego ciała korzystając nie tylko z miary, ale też ze specjalistycznego analizatora składu ciała.
2 KROK: trening wprowadzający
Razem wykonamy nasz pierwszy trening, dzięki czemu poznamy się lepiej oraz będziemy w stanie wzajemnie ocenić oraz dobrać realny plan działania na przyszłość.
3 KROK: plan działania
Kiedy poznamy już liczby i aktualne możliwości, przeanalizujemy Twój aktualny stan zdrowia oraz potrzeby i znajdziemy sposób, aby zmienić Twoje życie na lepsze.
Na tym etapie zakończy się nasze pierwsze spotkanie.
Trening personalny w mini grupie
To zajęcia dla osób, które szukają czegoś pomiędzy zajęciami grupowymi, a treningiem 1 na 1 z trenerem personalnym. Chcesz potrenować z koleżankami? A może z córką i synem? A może chcesz aktywnie spędzić czas ze swoją drugą połówką? Ta propozycja jest właśnie dla Ciebie!
W naszym studio ten rodzaj treningu odbywa się w niewielkiej, maksymalnie 4-osobowej grupie.
Jak wygląda trening?
- trening w 100% dopasowany do potrzeb i możliwości grupy
- tylko Wy i Wasz osobisty trener personalny
- kameralna, przyjazna atmosfera
- żadnych tłumów
- możliwość trenowania z mężem / żoną / przyjaciółką / kolegą
- trening poprzedzony jest konsultacją treningową, wywiadem i pomiarami analizatorem składu ciała.
Jak zacząć?
Zbierz grupę maksymalnie 4 osób, z którymi chcesz wspólnie trenować. Wybierzcie swojego przedstawiciela, który skontaktuje się z nami w celu ustalenia pozostałych szczegółów :)
Jeśli masz jakiekolwiek pytania – zapraszamy do kontaktu!
Umów się na konsultację już dziś!
harmoniastudio.kontakt@gmail.com
Cennik znajdziesz TUTAJ.