Logo Harmonia studio

Trenerzy

Jestem właścicielką Harmonia Studio i organizatorką aktywnych wyjazdów w przepiękne zakątki Polski, jak i za granicą. Ukończyłam dietetykę na AWF w Poznaniu. Od 2014 roku jestem Instruktorem Rekreacji Ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki, a od 2017 roku także trenerem personalnym. Jestem certyfikowaną nauczycielką Jogi oraz instruktorką Aerial Jogi i Nordic Walking.

Na mojej instruktorskiej ścieżce uczestniczyłam w wielu kursach i szkoleniach: od treningów wzmacniających po praktyki z obszaru Body&Mind. Przez sześć lat rozwijałam także zamiłowanie do tańca orientalnego, współpracując z poznańskimi zespołami „Manolya” i „Dalaya”. Stale poszerzam swoje kwalifikacje. Ukończyłam również kurs z zakresu medycyny niekonwencjonalnej – terapii dźwiękiem mis tybetańskich.

Harmonia była moim marzeniem jeszcze w czasie, kiedy byłam nastolatką. Pragnęłam stworzyć miejsce, w którym każdy może skupić się na swoim wnętrzu, zatrzymać się i choć na chwilę oderwać się od codzienności. Miejsce, które pozwala zadbać o ciało, a jednocześnie znaleźć chwilę dla siebie, na oddech i regenerację pod okiem specjalistów.

Obecnie moja uwaga coraz mocniej kieruje się ku jodze. Czuję, że ten kierunek w wyjątkowy sposób łączy ciało, umysł i duszę, a regularna praktyka staje się drogą do odnalezienia wewnętrznej harmonii, lekkości, akceptacji i życia w zdrowiu i w zgodzie ze sobą.

Z serca zapraszam Cię do przestrzeni Harmonia Studio! :)

Ukończone kursy i szkolenia:

  • Aerial Pilates, Patryk Tomaszewski, 27.01.2024
  • Yin Joga Teacher, Olala Yoga and Pilates School, Yoga Alliance, 4.02.2023
  • Joga For Seniors, Olala Yoga and Pilates School, Yoga Alliance, 28.01.2023
  • Joga Nidra, Olala Yoga and Pilates School, Yoga Alliance, 25.01.2023
  • Creative Flow Yoga, Olala Yoga and Pilates School, Yoga Alliance, 15.10.2022
  • Instruktor Aerial Joga, 27-28.03.2021
  • Nauczyciel Jogi, EFiB, 08.2020-01.2021
  • Instruktor Nordic Walking, Akademia Polska, 18.04.2021
  • Terapia dźwiękiem mis tybetańskich, Centrum Terapii Naturalnych Hagalaz, 12.2020
  • Inspiracje do zajęć mentalnych, Akademia ZDROFIT, 03.07.2020
  • Les Mills BODYBALANCE Instructor, 29.11.2019
  • Grupowy trening funkcjonalny, Akademia ZDROFIT, 5.08.2018
  • Functional Training, Profi Fitness School, 21-22.07.2018
  • Active Mum, Premium Sport Academy, 21.01.2018
  • Trener Personalny, CITIZEN, 04-05.2017
  • Aktywność fizyczna kobiet w ciąży, Rehakursy, Circa Feminae, 19-20.01.2017
  • Kettlebell, EFiB, 03-04.07.2015
  • Instruktor Jumping Fitness, 03.2015
  • Total Body Conditioning, Profi Fitness School, 14-15.03.2015
  • PFS Pilates I, Profi Fitness School, 28.02-01.03.2015
  • Instruktor Rekreacji Ruchowej Fitness: Nowoczesne Formy Gimnastyki, Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu, 09.2013-07.2014

W moim życiu sport ma szczególne znaczenie i jestem z nim związany od najmłodszych lat. Zaczęło się od piłki nożnej, którą uprawiałem od dziecka, jednak moja uwaga została obecnie skierowana na trening ogólnorozwojowy. Pogłębiam swoją wiedzę w dziedzinie treningu z masą własnego ciała.

W wolnych chwilach staram się dbać nie tylko o moje ciało, ale również o umysł, dlatego czytam rozwojowe książki i chętnie uczestniczę w zajęciach Mindfulness. Lubię też czasem oderwać się od rzeczywistości i zanurzyć w świecie gier.

Jeśli chcesz zmienić swój styl życia oraz pozytywnie wpłynąć na swoje zdrowie, samopoczucie i ciało - zapraszam na trening! :)

Ukończone kursy i szkolenia:

  • Instruktor Nordic Walking, Akademia Polska, 18.10.2025
  • Totalny Brzuch, PD Poland Edu, 7.04.2024
  • Gym Instryctor & Personal Trainer, 04-05.2023
  • PFS Taśmy podwieszane, Profi Fitness School, 2023
  • Trening Funkcjonalny, EFiB, 2022
  • Personal Trainer, Akademia Szkolenia Trenerów, 06-08.2021

Od 2004 roku jestem Instruktorem Rekreacji Ruchowej ze specjalnością aerobik. Do fitnessu doprowadził mnie taniec, ponieważ swoją przygodę z aktywnością fizyczną rozpoczęłam jako nastolatka - najpierw tańcząc w grupie tanecznej, a potem próbując tańca towarzyskiego.

Przez 6 lat związana byłam zawodowo z klubami sieciowymi zarówno jako instruktor, jak i manager. Na przestrzeni kilkunastu lat szkoliłam się w wielu formach fitness: step, fitball, jump, zdrowy kręgosłup, stretching, BodyBalance, nordic walking i pilates. Ten ostatni rodzaj zajęć pokochałam najbardziej i od wielu lat rozwijam się w tej technice.

Poza tym jestem żoną triathlonisty i mamą dwóch synów, którzy również lubią ruch i trenują piłkę nożną.

Do zobaczenia na macie :)

Podążam ścieżką jogi już 25 lat. Praca z hatha jogą była dla mnie piękną lekcją wzrostu i uzdrawiania. Dzięki niej poznałam swój drugi dom - Harmonię. 10 lat temu moją uwagę zdobyła inna, wschodnia metoda pracy z energią. To Qigong rozwijający świadomość ciała i umysłu, poprawiający koordynację ruchów, dający moc, ale też spokój i opanowanie.

Moi nauczyciele i Mistrzowie to: Mistrz Yu, szkoła Mistrza Liu, Mimi Deemer, Lee Holden, kilku polskich nauczycieli Qigong i Taichi, m.in. Adam Trocki. Ostatnie szkolenie odbyłam latem 2025 roku. Oprócz uprawnień do pracy z grupą i zajęć specjalistycznych skończyłam też kursy w placówce dla nauczycieli Efib: "Trening osób 50 +" oraz "Elementy jogi w pracy z seniorami".

W Qigong liczy się koncentracja i precyzyjna powtarzalność ruchów, a wzrost odczuwania energii daje siłę i wielką radość. Zapraszam Cię na wspólną praktykę tej metody do Harmonii.

Jogą zainteresowałam się w 2018 roku i od tego czasu jest ona nieodłączną częścią mojego życia. Regularna praktyka stała się dla mnie drogą do lepszego poznania siebie – zarówno na poziomie ciała, jak i umysłu.

Stale rozwijam się na kolejnych szkoleniach i warsztatach, szczególnie zgłębiając anatomię, by prowadzone przeze mnie zajęcia były bezpieczne i świadome.

W jodze fascynuje mnie to, że poprzez pracę z oddechem, medytację i ruch możemy uczyć się uważności, akceptacji własnych ograniczeń oraz odkrywać głębszy kontakt z ciałem. Wierzę, że praktyka pozwala rozluźniać napięcia – zarówno te fizyczne, jak i te wynikające z naszej psychiki – i otwiera przestrzeń na spokój, lekkość i wewnętrzną harmonię.

Joga to dla mnie nie tylko praca z ciałem, ale również z umysłem. Kocham to, jak zmienia mnie na co dzień, jak uczy cierpliwości, wyciszenia i lepszego kontaktu ze sobą. Tą miłością i doświadczeniem chcę dzielić się z innymi – aby każdy mógł odnaleźć w praktyce coś dobrego dla siebie.

Ukończone kursy i szkolenia:

  • Terapia dźwiękiem mis tybetańskich, Centrum Terapii Naturalnych Hagalaz, 4.10.2025
  • Injuries in yoga practice, 09.04.2025
  • Yin Yoga Teacher Training, 23.02.2025
  • Yoga for spine, 31.01.2025
  • Yoga for manopause, 11.01.2025
  • Yoga Anatomy in practice, 14.07.2024
  • RYT 200 Vınyasa Yoga Teacher Training, 17.03.2024

Zapraszam Cię na zajęcia Nordic Walking do Harmonia Studio!

Moją przygodę z Nordic Walking zaczęłam w 2020 roku. Szukałam dyscypliny sportowej, gdzie będę mogła poprawić swoją kondycję, popracować nad bolącymi plecami i wzmocnieniem rąk. Do tej dyscypliny namówiła mnie siostra. Kilka spotkań z instruktorem zachęciło mnie do kontynuacji tego sportu.

Kolejnym etapem było znalezienie grupy, z którą mogłabym wspólnie chodzić i doskonalić technikę. Po kilku próbach trafiłam na grupę Harmonii i to był strzał w dziesiątkę! Czuję, że tu jest moje miejsce.

W 2021 roku ukończyłam szkolenie instruktora Nordic Walking i złapałam bakcyla. Zawodowo od 30 lat pracuje w branży fryzjerskiej, a Nordic miał być odskocznią od pracoholizmu - tymczasem stał się moją pasją i od niedawna moją drugą pracą.

Uwielbiam dzielić się dobrą energią oraz uczyć prawidłowej techniki będącej nieodzownym elementem tego sportu oraz spotykać się ze wspaniałymi ludźmi i spędzać przy tym czas na świeżym powietrzu.

Chodź na Ścieżkę Zdrowia w Kórniku! Poprowadzę Cię na trasie, dam wskazówki, będziemy się dobrze bawić, poznasz fajnych ludzi, zrobisz coś dla ciała i ducha… Już nie mogę się Ciebie doczekać! Do zobaczenia! :)