Trenerzy

Jestem założycielką Harmonia Studio - miejsca stworzonego z pasji do ruchu, zdrowia i świadomego życia. Od prawie 15 lat wspieram w budowaniu dobrej relacji z własnym ciałem, pomagając odnaleźć równowagę pomiędzy aktywnością, regeneracją i codziennym dobrostanem.

Jestem absolwentką dietetyki na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Od 2014 roku ukończyłam kurs instruktora fitness, a w 2017 roku kurs trenera personalnego. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi, instruktorką Aerial Jogi oraz Nordic Walking. Na przestrzeni lat ukończyłam liczne szkolenia z zakresu treningu funkcjonalnego, pilatesu, pracy z kobietami w ciąży, zajęć Body & Mind oraz technik wspierających relaksację i regenerację.

Moja zawodowa droga rozpoczęła się od zajęć wzmacniających i treningów fitness, jednak z czasem coraz bliższe stały się mi praktyki, które pozwalają zadbać nie tylko o ciało, ale również o umysł. Dziś szczególnie bliska jest mi joga, która w wyjątkowy sposób łączy ruch, oddech i uważność, pomagając odzyskać wewnętrzną równowagę oraz lepiej wsłuchać się w potrzeby własnego ciała.

Od wielu lat organizuję również aktywne wyjazdy i warsztaty w Polsce oraz za granicą. To dla mnie wyjątkowa okazja do tworzenia przestrzeni, w której można zwolnić tempo, zadbać o siebie i spędzić czas wśród inspirujących ludzi.

Harmonia Studio była moim marzeniem jeszcze w czasach nastoletnich. Chciałam stworzyć miejsce, do którego przychodzi się nie tylko po trening, ale także po spokój, energię, dobre samopoczucie i chwilę dla siebie. Dziś z ogromną wdzięcznością tworzę taką przestrzeń razem z zespołem specjalistów, którzy podzielają tę samą filozofię pracy.

Z serca zapraszam Cię do Harmonia Studio - miejsca, w którym ruch spotyka się z uważnością, a zdrowie z prawdziwą harmonią.

Ukończone kursy i szkolenia:

• Mastery Program, Olala Yoga and Pilates School, 11.06.2026
• Szkolenie Spinefitter, Sissel Academy, 2025
• Aerial Pilates, Patryk Tomaszewski, 27.01.2024
• Yin Joga Teacher, Olala Yoga and Pilates School, Yoga Alliance, 4.02.2023
• Joga For Seniors, Olala Yoga and Pilates School, Yoga Alliance, 28.01.2023
• Joga Nidra, Olala Yoga and Pilates School, Yoga Alliance, 25.01.2023
• Creative Flow Yoga, Olala Yoga and Pilates School, Yoga Alliance, 15.10.2022
• Instruktor Aerial Joga, 27-28.03.2021
• Nauczyciel Jogi, EFiB, 08.2020-01.2021
• Instruktor Nordic Walking, Akademia Polska, 18.04.2021
• Terapia dźwiękiem mis tybetańskich, Centrum Terapii Naturalnych Hagalaz, 12.2020
• Inspiracje do zajęć mentalnych, Akademia ZDROFIT, 03.07.2020
• Les Mills BODYBALANCE Instructor, 29.11.2019
• Grupowy trening funkcjonalny, Akademia ZDROFIT, 5.08.2018
• Functional Training, Profi Fitness School, 21-22.07.2018
• Active Mum, Premium Sport Academy, 21.01.2018
• Trener Personalny, CITIZEN, 04-05.2017
• Aktywność fizyczna kobiet w ciąży, Rehakursy, Circa Feminae, 19-20.01.2017
• Kettlebell, EFiB, 03-04.07.2015
• Instruktor Jumping Fitness, 03.2015
• Total Body Conditioning, Profi Fitness School, 14-15.03.2015
• PFS Pilates I, Profi Fitness School, 28.02-01.03.2015
• Instruktor Rekreacji Ruchowej Fitness: Nowoczesne Formy Gimnastyki, Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu, 09.2013-07.2014

Jestem trenerem personalnym. Sport towarzyszy mi od najmłodszych lat i od zawsze stanowi ważną część mojego życia. Swoją sportową drogę rozpocząłem od piłki nożnej, którą trenowałem przez wiele lat. To właśnie dzięki niej nauczyłem się systematyczności, wytrwałości oraz świadomej pracy nad własnym rozwojem.

Obecnie specjalizuję się w treningu ogólnorozwojowym, funkcjonalnym, siłowym i mobility, pomagając podopiecznym budować sprawność, siłę oraz zdrowe nawyki ruchowe. Szczególnie interesuje mnie trening z wykorzystaniem masy własnego ciała oraz rozwijanie wszechstronnej sprawności, która przekłada się na lepsze samopoczucie i większy komfort życia na co dzień.

Nieustannie poszerzam swoją wiedzę poprzez szkolenia i kursy, aby jeszcze skuteczniej wspierać osoby o różnych celach treningowych – od poprawy kondycji i sylwetki, po budowanie zdrowego stylu życia. W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście, bezpieczeństwo oraz atmosferę, która motywuje do regularnego działania.

Poza sportem dbam również o rozwój mentalny. Interesuję się tematyką rozwoju osobistego, chętnie sięgam po książki oraz uczestniczę w zajęciach Mindfulness. Wierzę, że dobre samopoczucie jest efektem równowagi pomiędzy aktywnością fizyczną a zdrowiem psychicznym.

Jeśli chcesz poprawić swoją sprawność, zadbać o zdrowie, wzmocnić ciało i wprowadzić więcej ruchu do swojego życia – zapraszam na trening.

Ukończone kursy i szkolenia:

• Instruktor Nordic Walking, Akademia Polska, 2025
• Totalny Brzuch, PD Poland Edu, 2024
• Gym Instryctor & Personal Trainer, 2023
• PFS Taśmy podwieszane, Profi Fitness School, 2023
• Trening Funkcjonalny, EFiB, 2022
• Personal Trainer, Akademia Szkolenia Trenerów, 2021

Jestem nauczycielką pilatesu. Nauczam, praktykuję oraz nieustannie rozwijam swoje umiejętności w metodzie stworzonej przez Josepha Pilatesa. Moja droga zawodowa związana z ruchem rozpoczęła się ponad 20 lat temu i od tamtej pory nieustannie towarzyszy mi pasja do aktywności fizycznej oraz pracy z ludzkim ciałem.

W 2004 roku uzyskałam tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością aerobik na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Na przestrzeni lat zdobywałam doświadczenie i kwalifikacje w wielu formach ruchu, takich jak step, fitball, jumping fitness, zdrowy kręgosłup, stretching, BodyBalance czy Nordic Walking. Spośród wszystkich metod to właśnie pilates skradł moje serce i stał się moją największą pasją.

Od wielu lat zgłębiam tę metodę poprzez regularne szkolenia i warsztaty, ucząc się zarówno pilatesu na macie, jak i z wykorzystaniem małego i dużego sprzętu. Szczególnie bliska jest mi praca nad poprawą postawy, zdrowiem kręgosłupa oraz budowaniem świadomego ruchu, który pomaga odzyskać sprawność, siłę i komfort życia. Jestem również certyfikowanym instruktorem i trenerem Nordic Walking.

Prywatnie jestem żona triathlonisty oraz mamą dwóch synów, którzy podobnie jak ja kochają aktywność fizyczną i trenują piłkę nożną. Sport i ruch są więc obecne w moim życiu nie tylko zawodowo, ale również na co dzień.

Zapraszam Cię na moje zajęcia.

Ukończone kursy i szkolenia:

• Lekcje Pilates dla skolioz i osteoporozy, Pilates Home Aleksandra Saluk, 2026
• Szkolenie Pilates Refomer 2 + podstawy Maty 2, Pilates Home Aleksandra Saluk, 2026
• Szkolenie Pilates Refomer 1 + podstawy Maty 1, Pilates Home Aleksandra Saluk, 2026
• Warsztat Pilates Mata 2 z ciężarkami 1kg, Pilates Home Aleksandra Saluk, 2026
• Warsztat Pre-Pilates + Mata Klasyczna 1, Pilates Home Aleksandra Saluk, 2026
• Szkolenie Pilates Reformer 2, Pilates Home Aleksandra Saluk, 2025
• Warsztat Pilates Spine Corrector, Pilates Home Aleksandra Saluk, 2025
• Szkolenie Pilates Mata 2, Pilates Home Aleksandar Saluk, 2025
• Warsztat Pilates Hands On, Alter Pilates, 2025
• Szkolenie Pilates Refomer 1, Pilates Home Aleksandra Saluk, 2025
• Szkolenie Spinefitter, Sissel Academy, 2025
• Aerial Pilates, Patryk Tomaszewski, 2024
• Pilates w wadach postawy i schorzeniach kręgosłupa, Movimento Pilates Magdalena Nowak, 2022
• Pilates z małym sprzętem, Patryk Tomaszewski, 2021
• Trener Nordic Walking, Akademia Polska, 2021
• Instruktor Nordic Walking, Akademia Polska,2021
• Inspiracje do zajęć mentalnych, Akademia ZDROFIT, 2020
• Les Mills BODYBALANCE Instructor, 2019
• Szkolenie Stretchnig Instructor, Profi Fitness School
• Instruktor Jumping Fitness, 2015
• Szkolenie Zdrowy Kręgosłup, Source Health&Fitness Academy, 2008
• Szkolenie Fit Ball, Source Health&Fitness Academy, 2007
• Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością aerobik, Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu, 2004

Podążam ścieżką jogi już 25 lat. Praca z hatha jogą była dla mnie piękną lekcją wzrostu i uzdrawiania. Dzięki niej poznałam swój drugi dom - Harmonię. 10 lat temu moją uwagę zdobyła inna, wschodnia metoda pracy z energią. To Qigong rozwijający świadomość ciała i umysłu, poprawiający koordynację ruchów, dający moc, ale też spokój i opanowanie.

Moi nauczyciele i Mistrzowie to: Mistrz Yu, szkoła Mistrza Liu, Mimi Deemer, Lee Holden, kilku polskich nauczycieli Qigong i Taichi, m.in. Adam Trocki. Ostatnie szkolenie odbyłam latem 2025 roku. Oprócz uprawnień do pracy z grupą i zajęć specjalistycznych skończyłam też kursy w placówce dla nauczycieli Efib: "Trening osób 50 +" oraz "Elementy jogi w pracy z seniorami".

W Qigong liczy się koncentracja i precyzyjna powtarzalność ruchów, a wzrost odczuwania energii daje siłę i wielką radość. Zapraszam Cię na wspólną praktykę tej metody do Harmonii.

Zapraszam Cię na zajęcia Nordic Walking do Harmonia Studio!

Moją przygodę z Nordic Walking zaczęłam w 2020 roku. Szukałam dyscypliny sportowej, gdzie będę mogła poprawić swoją kondycję, popracować nad bolącymi plecami i wzmocnieniem rąk. Do tej dyscypliny namówiła mnie siostra. Kilka spotkań z instruktorem zachęciło mnie do kontynuacji tego sportu.

Kolejnym etapem było znalezienie grupy, z którą mogłabym wspólnie chodzić i doskonalić technikę. Po kilku próbach trafiłam na grupę Harmonii i to był strzał w dziesiątkę! Czuję, że tu jest moje miejsce.

W 2021 roku ukończyłam szkolenie instruktora Nordic Walking i złapałam bakcyla. Zawodowo od 30 lat pracuje w branży fryzjerskiej, a Nordic miał być odskocznią od pracoholizmu - tymczasem stał się moją pasją i od niedawna moją drugą pracą.

Uwielbiam dzielić się dobrą energią oraz uczyć prawidłowej techniki będącej nieodzownym elementem tego sportu oraz spotykać się ze wspaniałymi ludźmi i spędzać przy tym czas na świeżym powietrzu.

Chodź na Ścieżkę Zdrowia w Kórniku! Poprowadzę Cię na trasie, dam wskazówki, będziemy się dobrze bawić, poznasz fajnych ludzi, zrobisz coś dla ciała i ducha… Już nie mogę się Ciebie doczekać! Do zobaczenia! :)