Vinyasa Joga

Vinyasa Joga jest jednym ze współczesnych i najpopularniejszych stylów jogi. Kluczowa jest tutaj skoncentrowana, a jednocześnie dynamiczna postawa podczas wykonywania asan oraz skupienie się podczas ćwiczeń na oddechu i płynnych przejściach.

Vinyasa oznacza dosłownie „umieszczać w specjalny sposób”, co można interpretować jako poruszanie się z konkretną intencją, która towarzyszy przy wykonywaniu sekwencji ruchów. Vinyasa joga polega na przechodzeniu z jednego punktu do drugiego przy jednoczesnym wspomaganiu się oddechem, który pełni rolę narzędzia.

Vinyasa Joga pochodzi od sanskrytu słowa “vi” – oznaczającego “w oryginalny sposób” oraz “nyasa” – oznaczającego “postawić, położyć”. Połączenie to świetnie oddaje istotę vinyasy. Podczas praktyki w specyficzny sposób poruszasz swoim ciałem, pilnując jednocześnie, by być mocno świadomym każdej chwili i każdego ruchu. Charakterystyczna sekwencja asan z płynnymi przejściami, połączonymi z oddechem, przypomina taniec i medytację w ruchu.

Dlaczego warto praktykować Vinyasa Jogę?

• Jest zbawienna do regeneracji Twojego ciała po wielu godzinach spędzonych za biurkiem, przed komputerem czy przed telewizorem.
• Uspokoisz swój umysł i poszerzysz jego horyzonty. Nauczysz się prawidłowego oddechu i skupienia, które są niezbędne nie tylko podczas praktykowania, ale również w ciągu dnia codziennego.
• Vinyasa Joga przyspieszy bicie Twojego serca, co korzystnie wpłynie na działanie całego ciała.
• Zadbasz o siebie mentalnie, emocjonalnie i fizycznie.