Mobilność

Czujesz sztywność mięśni po całym tygodniu pracy? Chcesz zwiększyć zakres ruchu i lepiej przygotować się do treningów? A może szukasz sposobu na regenerację?

Jeśli na któreś z pytań odpowiedziałaś/eś tak, zajęcia Mobilność są dla Ciebie!

Mobilność to idealna opcja zarówno dla osób trenujących regularnie, jak i tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną.

Korzyści:

• poprawa elastyczności i mobilności stawów,
• zmniejszenie napięcia i sztywności mięśni,
• obniżenie ryzyka kontuzji,
• przygotowanie do innych form treningu,
• skuteczna regeneracja.

Podczas treningu korzystamy z profesjonalnych sprzętów do automasażu i rolowania, które pomagają w regeneracji mięśni i zwiększeniu zakresu ruchu. Zajęcia prowadzi trener personalny Mikołaj.