Zdrowa Kobieta

Trening dedykowany wszystkim kobietom, które chcą zadbać o siebie, swoje zdrowie i swoje ciało.

Na zajęciach będziemy pracować nad spalaniem tkanki tłuszczowej oraz wzmacnianiem całego ciała, w szczególności takich partii jak brzuch, pośladki, uda i ramiona. Zadbamy również o kręgosłup, uaktywnimy mięśnie głębokie oraz zadbamy o profilaktykę mięśni dna miednicy.

Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką oraz nauką prawidłowego oddechu. W części głównej skupimy się na ćwiczeniach cardio i wzmacnianiu całego ciała. Zakończeniem zajęć jest stretching.

Jeśli chcesz:

• wrócić do formy po porodzie,
• wrócić po dłuższej przerwie od ćwiczeń,
• poprawić swoją kondycję,
• spalić tkankę tłuszczową,️
• wzmocnić ciało,
• zadbać o swoje zdrowie

to te zajęcia są właśnie dla Ciebie!

*Jeśli masz dolegliwości w obszarze dna miednicy lub jesteś świeżą mamą i chciałabyś wrócić do aktywności fizycznej, przed rozpoczęciem zajęć skonsultuj się z urofizjoterapeutą.